Du kannst Dich wehren!
                                                                        Für Frauen und Mädchen
In jeder Situation aktiv, stark und selbstbewusst für Deine Sicherheit eintreten – unsere erfahrene Trainer zeigen Dir, wie das geht. Mache Dich frei von dem Gedanken, Opfer zu sein, und wandle Deine Angst in Mut um! Du wirst erfahren, wie viele Handlungsmöglichkeiten Du hast.
Jede Frau und jedes Mädchen kann sich wehren! Auch Du!

• in bedrohlichen und potentiell gefährlichen Situationen einen klaren Kopf zu bewahren und die Kontrolle zu behalten.
• Deine Stimme gezielt als Waffe einzusetzen,
• mit klaren Forderungen und starker Körpersprache Deinen Standpunkt deutlich zu machen,
• Strategien gegen Anmache und Belästigung auf der Straße, am Arbeitsplatz und im privatem Umfeld,
• bedrohliche Situationen im Voraus zu erkennen und zu vermeiden,
• mit einfachen körperlichen Techniken einen Angreifer gezielt außer Gefecht zu setzen.